1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental.

2. Consultez le tableau pour voir :

   • Le temps que vous avez passé sur votre téléphone aujourd'hui
   • Quelles applications vous avez eu à l'écran et pour combien de temps
   • Combien de fois vous avez déverrouillé le téléphone aujourd'hui
   • Combien de notifications vous avez reçues
3. Pour plus d'informations, appuyez sur une étiquette sur le tableau. Par exemple, pour savoir combien de temps vous avez passé sur l'écran cette semaine, appuyez sur la durée d'utilisation du jour.

Pour les applications individuelles, vous pouvez définir une minuterie qui limite votre durée d'utilisation quotidienne de chacune d'elles.

Pour définir une minuterie pour une application :

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental.

   Ou Paramètres > Applications > Temps d'utilisation.

2. En regard de l'application que vous souhaitez limiter, appuyez sur et appuyez sur la carte.
3. Définissez la durée d'utilisation quotidienne maximale de l'application.

Lorsque vous atteignez la limite d'utilisation d'une application :

• L'application se ferme.
• L'application ne s'ouvre plus à partir de son icône, dont la luminosité s'atténue.

La minuterie de l'application se réinitialise à minuit. Pour utiliser l'application avant minuit, accédez à la minuterie dans Paramètres et prolongez sa durée ou supprimez la temporisation.

Utilisez Sans distractions pour mettre en pause les applications sélectionnées afin d'éviter les distractions.

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental > Sans distractions.
2. Pour sélectionner les applications à mettre en pause, appuyez sur Voir toutes les applis, puis marquez les applications .

3. Procédez de l'une des manières suivantes :

   • Pour l'activer, appuyez sur Activer maintenant.
   • Pour qu'elle s'active automatiquement, appuyez sur Paramétrer économiseur batterie, puis sélectionnez les jours de la semaine et les heures de début/fin.

Lorsque Sans distractions est activé :

• apparaît dans la barre d'état.
• Vous ne pourrez pas utiliser les applications sélectionnées et ne recevrez pas leurs notifications.

ConseilPour ajouter Sans distractions dans les paramètres rapides, ouvrez les paramètres rapides, appuyez sur , puis faites glisser l'icône à l'emplacement souhaité.

Pour désactiver Sans distractions :

• Ouvrez les paramètres rapides, puis appuyez sur .
• Ou, sur la notification, appuyez sur Désactiver. (Pour désactiver le mode temporairement, appuyez sur Faire une pause.)

Pour supprimer la programmation :

1. Procédez de l'une des manières suivantes :

   • Ouvrez les paramètres rapides et appuyez de manière prolongée sur .
   • Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental > Sans distractions.
2. En regard de Programmer, appuyez sur .

Vous pouvez planifier des modifications qui prennent effet lorsqu'il est temps que vous alliez vous coucher.

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental > Mode Coucher.
2. Sélectionnez l'heure à laquelle activer Mode Coucher.
3. Réglez les heures de début et de fin si nécessaire.

4. Appuyez sur Personnaliser pour définir le comportement que doit adopter votre téléphone pendant cette période :

   • Vous pouvez personnaliser ce mode pour modifier l'apparence de votre téléphone (niveaux de gris, thème foncé) et son comportement.
   • Activer le mode silencieux (activer Ne pas déranger).
   • Utilisez une lumière et une couleur en nuances de gris ou assombries (appuyez sur Options d'écran à l'heure du coucher).

Vous pouvez :

• Contrôler l'accès de votre enfant aux périphériques et applications
• Contrôler les paramètres de localisation et afficher la localisation de l'appareil surveillé de votre enfant
• Définir des limites d'utilisation quotidienne, surveiller l'utilisation des applications et verrouiller à distance les appareils surveillés
• Définir des filtres et des contrôles sur ce que votre enfant peut parcourir, acheter ou télécharger, à l'aide de Chrome, la zone de recherche Google, Play Store et YouTube

Vous devrez configurer le contrôle parental sur l'appareil de votre enfant et sur le vôtre.

Pour configurer le contrôle parental sur ce téléphone :

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental.
2. Appuyez sur Configurer le contrôle parental pour un autre enfant.
3. Suivez les instructions à l'écran pour configurer le téléphone pour son utilisation par un enfant ou par un adulte.
4. Pour configurer le contrôle parental sur l'autre appareil, reportez-vous à l'aide de cet appareil.

Pour en savoir plus, consultez l'aide Google.