Mengelola segala aktivitas yang Anda lakukan di ponsel

Tentang Moto Unplugged dan Kesehatan Digital Google

Moto Unplugged dan Kesehatan Digital Google menawarkan pendekatan yang berbeda untuk mengelola waktu penggunaan perangkat dan meningkatkan kesehatan digital.

Moto Unplugged membantu Anda untuk refleks beristirahat dari distraksi ponsel dengan menyesuaikan pengalaman seluler dengan pola pikir Anda saat ini. Hal ini dicapai dengan serangkaian sesi; Anda dapat memilih apl dan pemberitahuan yang diizinkan, dan bahkan harus memasukkan sandi untuk mengakhiri sesi istirahat. Anda dapat memilih jangka waktu jeda digital Anda guna menciptakan oasis personal tanpa perlu sepenuhnya terputus. Anda masih dapat mengakses apl atau pemberitahuan penting jika Anda mau sehingga memungkinkan pendekatan kehidupan digital Anda yang seimbang.

Di sisi lain, Kesehatan Digital menyediakan serangkaian alat komprehensif untuk membantu Anda memahami dan mengelola kebiasaan digital. Fitur-fiturnya mencakup dasbor yang menampilkan statistik penggunaan ponsel, pewaktu apl untuk membatasi penggunaan, pemberitahuan yang dapat disesuaikan untuk mengurangi distraksi, dan mode-mode yang membantu Anda menekan waktu penggunaan perangkat selama aktivitas atau waktu tertentu dalam sehari. Kontrol orang tua juga tersedia sehingga orang tua dapat memantau dan mengontrol waktu penggunaan perangkat dan penggunaan apl anak.

Ringkasnya, gunakan Moto Unplugged untuk memutuskan sambungan secara langsung, kapan saja dengan cara sesuka Anda, serta gunakan Kesehatan Digital dari Google untuk batasan terjadwal dan alat-alat yang komprehensif.

Tetap fokus dengan Moto Unplugged

Hanya beberapa versi ponsel ini, yang dijual di negara tertentu, yang mendukung fitur ini.

Mulai sesi Moto Unplugged kapan pun Anda ingin menciptakan ruang fokus dengan membatasi apl dan interupsi.

  1. Buka apl Moto Unplugged atau buka setelan cepat dan ketuk .

  2. Ketuk Sesuaikan untuk:

    • Pilih apl yang dapat diakses selama sesi Moto Unplugged
    • Pilih wallpaper untuk sesi Moto Unplugged
    • Pilih interupsi yang diizinkan selama sesi Moto Unplugged
    • Memerlukan sandi (yang sama dengan yang Anda gunakan untuk membuka gembok ponsel) agar sesi dapat diakhiri secara sadar.
  3. Ketuk Mulai.
  4. Berikan setiap izin yang diminta.
  5. Setel durasi sesi, lalu ketuk Mulai.

Hal yang dapat dilakukan selama sesi Anda:

  • Tampilkan hanya apl yang Anda pilih
  • Pemberitahuan tidak akan muncul di tirai pemberitahuan, tetapi Anda akan tetap menerima panggilan & pesan yang Anda pilih

Untuk mengakhiri sesi sebelum durasinya habis, ketuk widget Moto Unplugged, setelan cepat, atau pemberitahuan.

Memahami kebiasaan Anda

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.

  2. Tinjau bagan untuk melihat:

    • Waktu yang Anda habiskan untuk menggunakan ponsel hari ini
    • Aplikasi apa yang ditampilkan di layar dan berapa lama
    • Seberapa sering Anda membuka kunci ponsel hari ini
    • Berapa banyak pemberitahuan yang Anda dapat
  3. Untuk informasi selengkapnya, sentuh pada label di bagan. Misalnya, untuk melihat waktu layar untuk minggu tersebut, sentuh waktu penggunaan hari ini.

Membatasi waktu layar harian

Untuk masing-masing aplikasi, Anda dapat menyetel pewaktu yang membatasi jumlah waktu penggunaan aplikasi harian.

TipsUntuk mengelola waktu layar anak Anda, gunakan kontrol orang tua.

Untuk mengatur timer aplikasi:

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.

    Atau, Setelan > Aplikasi > Waktu penggunaan.

  2. Di sebelah aplikasi yang ingin Anda batasi, sentuh dan ketuk bagannya.
  3. Atur waktu total yang bisa Anda gunakan untuk aplikasi tersebut per hari.

Saat Anda mencapai batas waktu di aplikasi:

  • Aplikasi akan ditutup.
  • Ikonnya meredup dan tidak lagi membuka aplikasi.

Pewaktu aplikasi disetel ulang di tengah malam. Untuk menggunakan aplikasi sebelum tengah malam, kembali ke pewaktu di Setelan dan perpanjang waktunya atau hapus pewaktu.

Menjeda aplikasi yang mengganggu agar fokus

Gunakan Fokus untuk menjeda aplikasi yang dipilih agar mengurangi gangguan.

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Fokus.
  2. Untuk memilih aplikasi untuk dijeda, ketuk lihat semua aplikasi, lalu tandai aplikasi .

  3. Lakukan salah satu:

    • Ketuk Aktifkan sekarang untuk mengaktifkan.
    • Untuk mengaktifkan secara otomatis, ketuk Setel jadwal, lalu pilih hari dalam seminggu dan waktu mulai/berakhir.

Jika Fokus aktif:

  • Anda akan melihat di bilah status.
  • Anda tidak akan dapat menggunakan aplikasi yang dipilih dan tidak akan menerima pemberitahuan dari aplikasi tersebut.
TipsUntuk menambahkan Fokus ke setelan cepat, buka setelan cepat, ketuk , lalu seret ubin ke tempat yang Anda inginkan.

Untuk menonaktifkan Fokus:

  • Buka setelan cepat dan ketuk .
  • Atau, di pemberitahuan, ketuk Nonaktifkan sekarang. (Untuk menonaktifkannya sementara, ketuk Berhenti sebentar.)

Untuk menghapus jadwal:

  1. Lakukan salah satu:

    • Buka setelan cepat, lalu sentuh & tahan .
    • Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Fokus.
  2. Di samping Jadwal, ketuk .
TipsUntuk membisukan suara, hentikan getar, dan blokir pemberitahuan untuk semua panggilan dan pemberitahuan, gunakan Jangan Ganggu.

Memudahkan Anda untuk menjauhkan ponsel pada waktu tidur

Anda dapat menjadwalkan perubahan untuk bersiap untuk tidur.

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Mode waktu tidur.
  2. Pilih kapan akan mengaktifkan Mode waktu tidur.
  3. Sesuaikan waktu mulai dan akhir jika diperlukan.

  4. Ketuk Sesuaikan untuk menyetel apa yang harus dilakukan ponsel ini selama waktu yang dijadwalkan:

    • Anda dapat mengkustomisasi mode ini unntuk mengubah tampilan ponsen Anda (grayscale, tema gelap) dan respons.
    • Gunakan warna abu-abu atau warna redup dan terang (sentuh Opsi layar saat waktu tidur).

Menggunakan kontrol orang tua

Anda dapat:

  • Mengontrol akses anak Anda ke perangkat dan aplikasi
  • Mengontrol setelan lokasi dan melihat lokasi perangkat anak yang diawasi
  • Menyetel batas penggunaan harian, memantau penggunaan aplikasi, dan mengunci perangkat yang diawasi dari jarak jauh
  • Menyetel filter dan mengontrol hal yang dapat dijelajahi, dibeli, atau diunduh oleh anak Anda menggunakan Chrome, Penelusuran Google, Play Store, dan YouTube

Anda perlu menyiapkan kontrol orang tua di perangkat Anda dan perangkat anak Anda.

Untuk menyiapkan kontrol orang tua pada ponsel ini:

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.
  2. Sentuh Siapkan kontrol orang tua untuk anak yang lain.
  3. Ikuti petunjuk pada layar untuk menyiapkan ponsel untuk digunakan oleh anak-anak atau orang dewasa.
  4. Untuk menyiapkan kontrol orang tua pada perangkat lain, baca bantuan untuk perangkat tersebut.

Untuk mempelajari selengkapnya, baca bantuan Google.