1. Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring.

2. Gennemgå diagrammet for at se:

   • Den tid, du brugte på telefonen i dag
   • Hvilke apps, du har haft på skærmen, og hvor længe
   • Hvor ofte du har låst telefonen op i dag
   • Hvor mange meddelelser, du har modtaget
3. Du kan få flere oplysninger ved at trykke på en etiket på kortet. Hvis du f.eks. vil have vist din skærmtid for ugen, skal du trykke på brugstid for dags dato.

For individuelle apps kan du indstille en timer, der begrænser det omfang, du bruger appen dagligt.

Sådan indstiller du en app-timer:

1. Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring.

   Eller Indstillinger > Apps > Skærmtid.

2. Tryk på ud for den app, du gerne til begrænse, og tryk på diagrammet.
3. Angiv den samlede tid, du kan bruge appen pr. dag.

Når du når din tidsgrænse i en app:

• Appen lukkes.
• Ikonet dæmpes og åbner ikke længere appen.

App-timeren nulstilles ved midnat. Hvis du vil bruge appen før midnat, skal du gå tilbage til timeren i Indstillinger og forlænge dens tid eller slette timeren.

Brug Fokustilstand til at sætte valgte apps på pause for at få færre forstyrrelser.

1. Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring > Fokustilstand.
2. For at vælge de apps, der skal sættes på pause, skal du trykke på for at se alle apps og dernæst markere -appsene.

3. Gør ét af følgende:

   • Tryk på Aktivér nu for at tænde den.
   • Hvis du vil aktivere den automatisk, skal du trykke på Angiv en tidsplan og derefter vælge ugedage og start-/sluttidspunkter.

Når Fokustilstand er slået til:

• Du får vist i statuslinjen.
• Du vil ikke kunne bruge de valgte apps og vil ikke modtage meddelelser fra dem.

TipHvis du vil føje Fokustilstand til hurtigindstillinger, skal du åbne hurtigindstillinger, trykke på og derefter trække feltet til det sted, hvor det skal være.

Sådan slås Fokustilstand fra:

• Åbn hurtigindstillinger, og tryk på .
• Eller tryk på Deaktiver nu på meddelelsen (for at slå den fra i en kortere periode, skal du trykke på Hold en pause).

Sådan fjernes tidsplanen:

1. Gør ét af følgende:

   • Åbn hurtigindstillinger, og tryk og hold derefter nede.
   • Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring > Fokustilstand.
2. Ved siden af Tidsplan skal du trykke på .

Du kan planlægge ændringer for at gøre dig klar til at sove.

1. Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring > Sengetid.
2. Vælg, hvornår du vil tænde Sengetid.
3. Juster start- og sluttider, hvis det er nødvendigt.

4. Tryk på Tilpas for at indstille, hvad din telefon skal gøre på dette planlagte tidspunkt:

   • Du kan tilpasse denne tilstand for at ændre din telefons udseende (gråtone, mørkt tema) og respons.
   • Fjern lyden fra telefonen (tænd Forstyr ikke).
   • Brug gråtoneskala eller dæmpede farver og lys (tryk Skærmindstillinger ved sengetid).

Du kan:

• Kontrollere dit barns adgang til enheder og apps
• Kontrollere placeringsindstillingerne, og se placeringen af dit barns overvågede enhed
• Indstille daglige forbrugsgrænser, overvåge appbrug, og fjernlåse overvågede enheder
• Angive filtre og kontrolelementer for, hvad dit barn kan gennemse, købe eller downloade ved hjælp af Chrome, Google-søgning, Play Butik og YouTube

Du skal konfigurere forældrekontrol på din og dit barns enheder.

Sådan konfigurerer du forældrekontrol på denne telefon:

1. Gå til Indstillinger > Digital balance og børnesikring.
2. Tryk på Konfigurer børnesikring for et barn mere.
3. Følg instruktionerne på skærmen for at konfigurere telefonen til brug af børn eller voksne.
4. Hvis du vil konfigurere forældrekontrol på den anden enhed, skal du se hjælpen til den pågældende enhed.

Du kan få mere at vide ved at læse Googles hjælp.