Telefonunuzda geçirdiğiniz zamanı yönetme

Moto Unplugged ve Google Dijital Denge Hakkında

Moto Unplugged ve Google Dijital Denge, ekran süresini yönetmek ve dijital sağlığı iyileştirmek için farklı yaklaşımlar sunar.

Moto Unplugged, mobil deneyiminizi mevcut düşünce yapınıza göre uyarlamanıza olanak tanıyarak, telefonun dikkatinizi dağıtmasına kendiliğinden ara vermenize yardımcı olur. Bu, hangi uygulamalara ve bildirimlere izin verileceğini belirleyebileceğiniz ve hatta mola oturumunuzu sonlandırmak için bir parola gerekli kılabileceğiniz oturumlar aracılığıyla gerçekleştirilir. Dijital molanız için zaman dilimini belirleyebilir ve bağlantınızı tamamen kesmeden kişiselleştirilmiş bir vaha oluşturabilirsiniz. İsterseniz dijital yaşamınıza dengeli bir yaklaşım sağlayarak temel uygulamalara veya bildirimlere erişmeye devam edebilirsiniz.

Dijital Denge ise dijital alışkanlıklarınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak kapsamlı bir araç paketi sunar. Özellikleri arasında telefon kullanım istatistiklerini görüntüleyen bir pano, kullanımı sınırlamak için uygulama zamanlayıcıları, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için özelleştirilebilir bildirimler ve belirli etkinlikler veya günün belirli saatlerinde ekran süresini en aza indirmenize yardımcı olacak modlar bulunur. Ayrıca ebeveyn denetimlerini de destekleyerek ebeveynlere çocuklarının ekran başında geçirdiği süreyi ve uygulama kullanımını izleme ve kontrol etme olanağı sunar.

Özetle, istediğiniz şekilde ve istediğiniz zaman kendiliğinden bağlantıyı kesmek için Moto Unplugged uygulamasını, zamanlanmış sınırlar ve kapsamlı araçlar için Google'ın Dijital Denge uygulamasını kullanın.

Moto Unplugged ile odaklanma

Bu telefonun yalnızca belirli ülkelerde satılan bazı sürümleri bu özelliği destekler.

Uygulamaları ve kesintileri sınırlandırarak odaklı bir alan oluşturmak için istediğiniz zaman bir Moto Unplugged oturumu başlatın.

  1. Moto Unplugged uygulamasını açın veya hızlı ayarları açıp öğesine dokunun.
  2. Aşağıdakileri yapmak için Özelleştir öğesine dokunun:

    • Moto Unplugged oturumunuz sırasında hangi uygulamaların kullanılacağını seçin
    • Moto Unplugged oturumunuz için bir duvar kağıdı seçin
    • Moto Unplugged oturumunuzu neyin kesintiye uğratabileceğini seçin
    • Oturumunuzu yanlışlıkla sonlandırmamak için şifreyi (telefonunuzun kilidini açmak için kullandığınız şifreyle aynı) zorunlu kılın.
  3. Başlangıç öğesine dokunun.
  4. İstenen tüm izinleri etkinleştirin.
  5. Oturum süresini ayarlayın ve ardından Başlangıç öğesine dokunun.

Oturumunuz sırasında olabilecekler:

  • Yalnızca seçtiğiniz uygulamaları görün
  • Bildirim alanında bildirimler görüntülenmeyecektir ancak belirlediğiniz çağrı ve mesajları alacaksınız

Bir oturumu süresi dolmadan önce sonlandırmak için Moto Unplugged widget'ına, hızlı ayarlara veya bildirime dokunun.

Alışkanlıklarınızı anlama

  1. Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri öğesine gidin.
  2. Şunları görmek için grafiği inceleyin:

    • Bugün içinde telefonunuzu kullanarak geçirdiğiniz zaman
    • Ekranınızda açtığınız uygulamalar ve bunların açık kalma süresi
    • Bugün içinde telefonunuzun kilidini açma sayınız
    • Aldığınız bildirim sayısı
  3. Daha fazla bilgi için grafikteki bir etikete dokunun. Örneğin, o hafta ekran karşısında geçirdiğiniz zamanı görmek için bugünün kullanım süresine dokunun.

Günlük ekran süresini sınırlama

Her uygulama için günlük uygulama kullanma süresini sınırlayan bir süreölçer belirleyebilirsiniz.

ÖneriÇocuğunuzun ekran süresini yönetmek için ebeveyn denetimlerini kullanın.

Uygulama süreölçerini ayarlamak için:

  1. Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri bölümüne gidin.

    Ayarlar > Uygulamalar > Ekran başında kalma süresi öğesine giderek de ayarlayabilirsiniz.

  2. Sınırlamak istediğiniz uygulamanın yanındaki öğesine ve grafiğe dokunun.
  3. Uygulamayı bir günde kullanabileceğiniz toplam süreyi ayarlayın.

Bir uygulamadaki süre sınırına ulaştığınızda:

  • Uygulama kapanır.
  • Simgesi kararır ve uygulamayı açmaz.

Uygulama süreölçeri, gece yarısı sıfırlanır. Uygulamayı gece yarısından önce kullanmak için Ayarlar öğesinde süreölçere giderek süreyi uzatın veya süreölçeri silin.

Daha iyi odaklanmak için dikkat dağıtıcı uygulamaları duraklatma

Dikkatinizin dağılmaması için yalnızca belirli uygulamaları içeren Konsantrasyon öğesini kullanın.

  1. Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri > Konsantrasyon öğesine gidin.
  2. Duraklatılacak uygulamaları seçmek için tüm uygulamaları göster öğesine ve ardından uygulamalarını işaretle öğesine dokunun.
  3. Aşağıdakilerden birini yapın:

    • Açmak için Şimdi aç öğesine dokunun.
    • Otomatik olarak açılması için Bir zamanlama belirleyin öğesine dokunun ve ardından haftanın günlerini ve başlangıç/bitiş zamanlarını seçin.

Konsantrasyon açıkken:

  • Durum çubuğunda öğesini görürsünüz.
  • Seçilen uygulamaları kullanamayacak ve onlardan bildirim almayacaksınız.
Öneri Konsantrasyon öğesini hızlı ayarlara eklemek için hızlı ayarları açın, öğesine dokunun ve ardından bloku istediğiniz yere sürükleyin.

Konsantrasyon özelliğini kapatmak için:

  • Hızlı ayarları açın ve öğesine dokunun.
  • Alternatif olarak, bildirim üzerinde Şimdi kapat öğesine dokunun. (Kısa süreliğine kapatmak için Mola verin öğesine dokunun.)

Planlamayı kaldırmak için:

  1. Aşağıdakilerden birini yapın:

    • Hızlı ayarları açıp öğesine dokunun ve öğeyi basılı tutun.
    • Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri > Konsantrasyon bölümüne gidin.
  2. Program öğesi yanındaki öğesine dokunun.
ÖneriTelefonun sesini kapatmak, titreşimi durdurmak ve tüm çağrılar ve bildirimleri engellemek için Rahatsız Etmeyin öğesini kullanın.

Telefonunuzu yatma vakti geldiğinde elinizden bırakmayı kolaylaştırma

Uyumaya hazırlanmak için değişiklikleri zamanlayabilirsiniz.

  1. Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri > Uyku Vakti modu öğesine gidin.
  2. Uyku Vakti modu öğesinin ne zaman açılacağını seçin.
  3. Gerekirse başlangıç ve bitiş zamanlarını ayarlayın.
  4. Bu zamanlanan sürede telefonunuzun ne yapması gerektiğini ayarlamak için Özelleştir öğesine dokunun:

    • Telefonunuzun nasıl görüneceğini (gri tonları, koyu tema) ve yanıt vereceğini değiştirmek için bu modu özelleştirebilirsiniz.
    • Telefonunuzu susturun (Rahatsız Etmeyin özelliğini açın).
    • Gri tonlamalı veya loş renkler ve ışıklar kullanın (Uyku vaktinde ekran seçenekleri öğesine dokunun).

Ebeveyn denetimlerini kullanma

Aşağıdakileri yapabilirsiniz:

  • Çocuğunuzun cihazlara ve uygulamalara erişimini kontrol edebilirsiniz
  • Konum ayarlarını kontrol edebilir ve çocuğunuzun denetim altındaki cihazının konumunu görüntüleyebilirsiniz
  • Günlük kullanım sınırları belirleyebilir, uygulama kullanımını izleyebilir ve denetim altındaki cihazları uzaktan kilitleyebilirsiniz
  • Çocuğunuzun Chrome, Google Arama, Play Store ve YouTube kullanarak gezinebileceği, satın alabileceği veya indirebileceği içerikler için filtre ya da denetim oluşturabilirsiniz

Kendi cihazınızda ve çocuğunuzun cihazında ebeveyn denetimlerini kurmanız gerekir.

Bu telefonda ebeveyn denetimlerini kurmak için:

  1. Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri öğesine gidin.
  2. Başka bir çocuk için daha ebeveyn denetimlerini kurun öğesine dokunun.
  3. Ekrandaki talimatları uygulayarak telefonu çocuk veya yetişkin kullanımına göre ayarlayın.
  4. Diğer cihazda ebeveyn denetimlerini kurmak için ilgili cihazın yardım içeriğine bakın.

Daha fazla bilgi için Google'ın yardım sayfasını okuyun.