จัดการวิธีการใช้เวลาบนโทรศัพท์ของคุณ

เกี่ยวกับ Moto Unplugged และ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ของ Google

Moto Unplugged และ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ของ Google แนะนำวิธีการแตกต่างกันเพื่อบริการเวลาหน้าจอและปรับปรุงคุณภาพชีวิตดิจิทัลของคุณ

Moto Unplugged ช่วยให้คุณได้พักจากสิ่งรบกวนต่างๆ ในโทรศัพท์ของคุณได้ โดยคุณสามารถปรับประสบการณ์การใช้งานอุปกรณ์เคลื่อนที่ของคุณให้เข้ากับกรอบความคิดของคุณในขณะนั้น ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการแบ่งเซสชันต่างๆ ที่คุณสามารถเลือกได้ว่าแอปและการแจ้งเตือนใดบ้างที่คุณจะอนุญาต และยังกำหนดให้ต้องใส่รหัสผ่านเพื่อสิ้นสุดเซสชันการพักของคุณอีกด้วย คุณสามารถเลือกกรอบเวลาสำหรับการพักแบบดิจิทัลด้วยการสร้างที่พักพิงที่เหมาะกับคุณโดยไม่ต้องตัดขาดจากการติดต่อทั้งหมด คุณยังสามารถเข้าถึงแอปหรือการแจ้งเตือนที่จำเป็นหากคุณต้องการ เป็นแนวทางสู่ชีวิตดิจิทัลแบบสมดุล

ขณะเดียวกัน ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล จะให้ชุดเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณทำความเข้าใจและบริหารพฤติกรรมดิจิทัลของคุณ คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ แดชบอร์ดที่แสดงสถิติการใช้งานโทรศัพท์ ตัวจับเวลาแอปเพื่อจำกัดเวลาการใช้งาน การแจ้งเตือนแบบปรับแต่งได้เพื่อลดการรบกวน และโหมดต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณลดเวลาหน้าจอระหว่างกิจกรรมหรือช่วงเวลาต่างๆ ในหนึ่งวัน นอกจากนี้ยังรองรับการควบคุมโดยผู้ปกครองเพื่อให้ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบและควบคุมเวลาหน้าจอและการใช้งานแอปของเด็กได้

โดยสรุป ให้ใช้ Moto Unplugged เพื่อตัดการเชื่อมต่อให้เป็นไปตามธรรมชาติ อย่างไรและเมื่อใดที่คุณต้องการ และใช้ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ของ Google ตามขีดจำกัดที่กำหนดและเครื่องมือที่ครอบคลุม

รักษาสมาธิด้วย Moto Unplugged

โทรศัพท์บางรุ่นที่จำหน่ายในบางประเทศเท่านั้นที่รองรับคุณสมบัตินี้

เริ่มเซสชัน Moto Unplugged ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการสร้างพื้นที่ที่มีสมาธิโดยจำกัดแอปและการขัดจังหวะ

  1. เปิดแอป Moto Unplugged หรือ เปิดการตั้งค่าด่วน แล้วแตะ
  2. แตะ ปรับแต่ง เพื่อ:

    • เลือกแอปที่มีให้ระหว่างเซสชัน Moto Unplugged ของคุณ
    • เลือกวอลเปเปอร์สำหรับเซสชัน Moto Unplugged ของคุณ
    • เลือกสิ่งที่สามารถขัดขวางเซสชัน Moto Unplugged ของคุณ
    • ต้องใช้รหัสผ่าน (รหัสเดียวกับที่คุณใช้เพื่อปลดล็อกโทรศัพท์ของคุณ) เพื่อให้การสิ้นสุดเซสชันของคุณมีเจตนามากขึ้น
  3. แตะ เริ่ม
  4. เปิดใช้งานการอนุญาตใด ๆ ที่ร้องขอ
  5. ตั้งเวลาเซสชัน จากนั้นแตะ เริ่ม

สิ่งที่คาดหวังระหว่างเซสชั่นของคุณ:

  • ดูแอปที่คุณเลือก แต่ไม่มีอะไรอื่น
  • การแจ้งเตือนจะไม่ปรากฏบนม่านการแจ้งเตือน แต่คุณยังคงได้รับสายและข้อความที่คุณเลือก

หากต้องการสิ้นสุดเซสชันก่อนหมดเวลา ให้แตะวิดเจ็ต Moto Unplugged การตั้งค่าด่วน หรือการแจ้งเตือน

เข้าใจพฤติกรรมของคุณ

  1. ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง
  2. ตรวจสอบตารางเพื่อดู:

    • เวลาที่คุณใช้ไปกับโทรศัพท์ในวันนี้
    • คุณใช้งานแอปใดบ้างและใช้นานเพียงใด
    • คุณปลดล็อกโทรศัพท์บ่อยเพียงใดในวันนี้
    • คุณได้รับการแจ้งเตือนจำนวนเท่าใด
  3. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ให้แตะป้ายบนตาราง ตัวอย่างเช่น ในการดูเวลาหน้าจอสำหรับสัปดาห์นี้ ให้แตะเวลาการใช้งานของวันนี้

จำกัดเวลาใช้หน้าจอรายวัน

คุณสามารถตั้งตัวจับเวลาที่จำกัดการใช้งานแอปของคุณได้ในแต่ละแอป

เคล็ดลับหากต้องการจัดการเวลาใช้หน้าจอของลูก ให้ใช้การควบคุมโดยผู้ปกครอง

ในการตั้งตัวจับเวลาแอป

  1. ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง

    หรือ การตั้งค่า > แอป > เวลาอยู่หน้าจอ

  2. แตะ และแตะแผนภูมิข้างแอปที่คุณต้องการจำกัด
  3. กำหนดเวลาสูงสุดที่คุณสามารถใช้แอปนั้นได้ต่อวัน

เมื่อคุณใช้แอปจนถึงเวลาที่จำกัดไว้:

  • แอปจะปิดลง
  • ไอคอนของแอปจะจางลงและไม่สามารถเปิดแอปได้อีก

ตัวจับเวลาแอปจะรีเซ็ตตอนเที่ยงคืน หากต้องการใช้แอปนั้นก่อนเที่ยงคืน ให้กลับไปที่ตัวจับเวลาใน การตั้งค่า และยืดเวลาหรือลบการจับเวลาออก

หยุดแอปที่รบกวนสมาธิไว้ชั่วคราวเพื่อโฟกัส

ใช้ โหมดโฟกัส เพื่อหยุดแอปที่เลือกไว้ชั่วคราวสำหรับการรบกวนสมาธิที่ลดน้อยลง

  1. ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > โหมดโฟกัส
  2. ทำเครื่องหมาย แอปที่คุณต้องการหยุดชั่วคราว
  3. ดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

    • หากต้องการเปิด ให้แตะ เปิดเลย
    • หากต้องการให้เปิดโดยอัตโนมัติ ให้แตะ ตั้งกำหนดเวลา แล้วเลือกวันในสัปดาห์และเวลาเริ่มต้น/สิ้นสุด

เมื่อ โหมดโฟกัส เปิดอยู่:

  • คุณจะเห็น ในแถบสถานะ
  • คุณจะไม่สามารถใช้งานแอปที่เลือกได้ และจะไม่ได้รับการแจ้งเตือนจากแอปเหล่านั้น
เคล็ดลับหากต้องการเพิ่ม โหมดโฟกัส ในการตั้งค่าด่วน ให้เปิดการตั้งค่าด่วน แตะ แล้วลากไทล์นั้นไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการ

วิธีปิด โหมดโฟกัส:

  • เปิดการตั้งค่าด่วน และแตะ
  • หรือแตะ ปิดเลย ในการแจ้งเตือน (หากต้องการปิดไว้ในช่วงเวลาสั้นๆ ให้แตะ พักสายตาหน่อย)

วิธีลบตารางเวลา:

  1. ดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

    • เปิดการตั้งค่าด่วน จากนั้นแตะ ค้างไว้
    • ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > โหมดโฟกัส
  2. ที่ด้านข้าง กำหนดเวลา ให้แตะ
เคล็ดลับหากต้องการปิดเสียง หยุดการสั่น และบล็อกการแจ้งเตือนสำหรับสายการโทรและการแจ้งเตือนทั้งหมด ให้ใช้ ห้ามรบกวน

ช่วยให้คุณหยุดเล่นโทรศัพท์ได้ง่ายยิ่งขึ้นในเวลาเข้านอน

คุณสามารถกำหนดตารางเวลาการเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้พร้อมสำหรับการนอนพักผ่อน

  1. ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > โหมดเวลาเข้านอน
  2. เลือกว่าต้องการเปิด โหมดเวลาเข้านอน เมื่อใด
  3. ปรับเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดหากจำเป็น
  4. แตะ กำหนดเอง เพื่อตั้งค่าสิ่งที่โทรศัพท์ของคุณควรทำระหว่างช่วงเวลาที่กำหนดนี้:

    • ปิดเสียงโทรศัพท์ (เปิด ห้ามรบกวน)
    • ใช้โทนสีเทาหรือสีจางและแสง (แตะ ตัวเลือกหน้าจอในเวลาเข้านอน)

ใช้การควบคุมโดยผู้ปกครอง

คุณสามารถ:

  • ควบคุมการเข้าถึงอุปกรณ์และแอปของลูก
  • ควบคุมการตั้งค่าตำแหน่งและดูตำแหน่งอุปกรณ์ของลูก
  • ตั้งขีดจำกัดการใช้งานรายวัน ตรวจสอบการใช้งานแอป และล็อกอุปกรณ์จากระยะไกล
  • ตั้งค่าตัวกรองและการควบคุมสิ่งที่ลูกของคุณสามารถเรียกดู ซื้อ หรือดาวน์โหลดผ่าน Chrome, Google Search, Play Store และ YouTube

คุณจะต้องตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองทั้งบนอุปกรณ์ของคุณและของลูก

วิธีตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองบนโทรศัพท์เครื่องนี้:

  1. ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง
  2. แตะ ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองให้กับบุตรหลานอีกคน
  3. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อตั้งค่าโทรศัพท์สำหรับการใช้งานของเด็กหรือผู้ใหญ่
  4. หากต้องการตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองบนอุปกรณ์อื่น โปรดดูที่ความช่วยเหลือสำหรับอุปกรณ์นั้น

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้อ่านความช่วยเหลือของ Google