Μπορείτε να μάθετε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που περνάτε χρόνο στο τηλέφωνό σας, όπως το πόσο συχνά το ξεκλειδώνετε και για πόση ώρα χρησιμοποιείτε κάθε εφαρμογή. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσετε τις ψηφιακές σας συνήθειες.

Την πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε αυτήν τη λειτουργία:

1. Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι.
2. Αν θέλετε να βρείτε αυτήν τη λειτουργία ως εφαρμογή, αντί να ανοίξετε το Ρυθμίσεις, ενεργοποιήστε την επιλογή Εμφάνιση εικονιδίου στη λίστα εφαρμογών.

1. Επιλέξτε διαδοχικά Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι.

2. Ελέγξτε το διάγραμμα, για να δείτε:

   • Τον χρόνο που περάσατε σήμερα χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο
   • Ποιες εφαρμογές είχατε ανοιχτές στην οθόνη και για πόσο χρόνο
   • Πόσο συχνά ξεκλειδώσατε το τηλέφωνο σήμερα
   • Πόσες ειδοποιήσεις έχετε λάβει
3. Για περισσότερες πληροφορίες, αγγίξτε μια από τις ετικέτες στο διάγραμμα. Για παράδειγμα, για να δείτε το χρόνο χρήσης της οθόνης για ολόκληρη την εβδομάδα, αγγίξτε τον σημερινό χρόνο χρήσης.

Για συγκεκριμένες εφαρμογές, μπορείτε να ορίσετε ένα χρονόμετρο που περιορίζει την καθημερινή τους χρήση.

Για να ορίσετε ένα χρονόμετρο εφαρμογής:

1. Επιλέξτε διαδοχικά Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι.

   Εναλλακτικά, επιλέξτε Ρυθμίσεις > Εφαρμογές > Χρόνος χρήσης.

2. Δίπλα στην εφαρμογή που θέλετε να περιορίσετε, αγγίξτε και πατήστε το διάγραμμα.
3. Καθορίστε τον συνολικό χρόνο κατά τον οποίο θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή ανά ημέρα.

Όταν συμπληρωθεί το χρονικό όριο σε μια εφαρμογή:

• Η εφαρμογή κλείνει.
• Η φωτεινότητα του εικονιδίου της μειώνεται και η εφαρμογή δεν ανοίγει πλέον με αυτό.

Το χρονόμετρο εφαρμογής μηδενίζεται τα μεσάνυχτα. Για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή πριν από τα μεσάνυχτα, επιστρέψτε στο χρονόμετρο στις Ρυθμίσεις και αυξήστε το χρονικό όριο ή διαγράψτε το χρονόμετρο.

Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Λειτουργία συγκέντρωση για να διακόψετε προσωρινά τη χρήση επιλεγμένων εφαρμογών για λιγότερους περισπασμούς.

1. Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι > Λειτουργία συγκέντρωση.
2. Επισημάνετε τις εφαρμογές που θέλετε να θέσετε σε παύση.

3. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Για να την ενεργοποιήσετε, αγγίξτε την επιλογή Ενεργοποίηση τώρα.
   • Για να τη ρυθμίσετε ώστε να ενεργοποιείται αυτόματα, αγγίξτε την επιλογή Ορίστε ένα πρόγραμμα και, στη συνέχεια, επιλέξτε ημέρες της εβδομάδας και ώρες έναρξης/λήξης.

Όταν η λειτουργία Λειτουργία συγκέντρωση είναι ενεργοποιημένη:

• Στη γραμμή κατάστασης, εμφανίζεται το εικονίδιο .
• Δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις επιλεγμένες εφαρμογές και δεν θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις από αυτές.

ΣυμβουλήΓια να προσθέσετε την επιλογή Λειτουργία συγκέντρωση στις γρήγορες ρυθμίσεις, ανοίξτε τις γρήγορες ρυθμίσεις, αγγίξτε και σύρετε το πλακίδιο στο σημείο που θέλετε.

Για να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία Λειτουργία συγκέντρωση:

• Ανοίξτε τις γρήγορες ρυθμίσεις και αγγίξτε .
• Εναλλακτικά, στην ειδοποίηση, αγγίξτε την επιλογή Απενεργοποίηση τώρα. (Για να την απενεργοποιήσετε για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, αγγίξτε την επιλογή Κάντε ένα διάλειμμα.)

Για να καταργήσετε το χρονοδιάγραμμα:

1. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Ανοίξτε τις γρήγορες ρυθμίσεις και αγγίξτε παρατεταμένα το .
   • Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι > Λειτουργία συγκέντρωση.
2. Δίπλα στην επιλογή Πρόγραμμα, αγγίξτε το .

Μπορείτε να προγραμματίσετε αλλαγές για προετοιμασία για ύπνο.

1. Επιλέξτε διαδοχικά Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι > Λειτουργία Ώρα για ύπνο.
2. Επιλέξτε πότε θα ενεργοποιείται η επιλογή Λειτουργία Ώρα για ύπνο.
3. Ρυθμίστε τους χρόνους έναρξης και λήξης, εάν χρειάζεται.

4. Αγγίξτε την επιλογή Προσαρμογή για να ορίσετε τι θα πρέπει να κάνει το τηλέφωνό σας στη διάρκεια αυτού του προγραμματισμένου χρόνου:

   • Σίγαση του τηλεφώνου (ενεργοποιήστε τη ρύθμιση Μην ενοχλείτε).
   • Χρησιμοποιήστε την κλίμακα του γκρι ή εξασθενισμένο χρώμα και φως (αγγίξτε Επιλογές οθόνης στην ώρα ύπνου).

Μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Να ελέγχετε την πρόσβαση του παιδιού σας σε συσκευές και εφαρμογές
• Να ελέγχετε τις ρυθμίσεις τοποθεσίας και να προβάλλετε την τοποθεσία της επιτηρούμενης συσκευής του παιδιού σας
• Να ρυθμίζετε τα ημερήσια όρια χρήσης, να παρακολουθείτε τη χρήση των εφαρμογών και κλειδώνετε τις επιτηρούμενες συσκευές απομακρυσμένα
• Να ορίζετε φίλτρα και ελέγχους για την περιήγηση, τις αγορές ή τις λήψεις που πραγματοποιεί το παιδί σας χρησιμοποιώντας το Chrome, την Αναζήτηση Google, το Play Store και το YouTube

Θα χρειαστεί να ρυθμίσετε το γονικό έλεγχο στη συσκευή σας και στη συσκευή του παιδιού σας.

Για να ρυθμίσετε το γονικό έλεγχο σε αυτό το τηλέφωνο:

1. Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Digital Wellbeing και γονικοί έλεγχοι.
2. Αγγίξτε Ρυθμίστε γονικούς ελέγχους για άλλο παιδί.
3. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να ρυθμίσετε το τηλέφωνο για χρήση από παιδιά ή ενήλικες.
4. Για να ρυθμίσετε το γονικό έλεγχο στην άλλη συσκευή, ανατρέξτε στη βοήθεια για τη συγκεκριμένη συσκευή.

Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε τη βοήθεια της Google.