您可以取得自己在手機上所花時間的相關資訊，例如手機解鎖的頻率、各應用程式使用多久時間。您便可使用此資訊來改善自己的數位習慣。

首次使用此功能：

1. 前往[設定] > [数字健康与家长控制]。
2. 如果您想要尋找此功能的應用程式，而不是開啟「設定」，請開啟[在應用程式清單中顯示圖示]。

1. 前往[設定] > [数字健康与家长控制]。

2. 檢閱圖表以查看：

   • 您今天花在手機上的時間
   • 您在螢幕上使用了哪些應用程式，以及使用多久
   • 您今天解鎖手機的頻率
   • 您收到了幾則通知
3. 如需更多相關資訊，請輕觸圖表上的標籤。例如，要查看本週的畫面顯示時間，請輕觸今天的使用時間。

對於個別應用程式，您可以設定計時器，限制您每天使用該應用程式的時間。

若要設定應用程式計時器：

1. 前往[設定] > [数字健康与家长控制]。

   或者，前往[設定] > [應用程式] > [裝置使用時間]。

2. 在您要限制的應用程式旁，輕觸 ，然後輕按圖表。
3. 設定每日可使用該應用程式的總時間。

當您達到應用程式的時間限制時：

• 應用程式會關閉。
• 其圖示會變暗，且不再開啟該應用程式。

應用程式計時器會在午夜重設。若要在午夜前使用應用程式，請在[設定]中返回計時器，然後將其延長時間或刪除計時器。

使用「專注模式」暫停選取的應用程式，以減少分心。

1. 前往[設定] > [数字健康与家长控制] > [專注模式]。
2. 標示您要暫停的 應用程式。

3. 執行下列操作之一：

   • 若要開啟此功能，請輕觸[立即開啟]。
   • 若要自動開啟此功能，請輕觸[設定時間表]，然後選取星期和開始/結束時間。

當「專注模式」開啟時：

• 您會在狀態列中看到 。
• 您將無法使用選取的應用程式，也不會收到這些應用程式的通知。

秘訣若要將 「專注模式」 新增至快速設定，請開啟快速設定，輕觸 接著拖曳動態磚到想要的位置。

若要關閉「專注模式」：

• 開啟快速設定，然後輕觸 。
• 或在通知上，輕觸[立即停用] (若要短暫關閉此功能，請輕觸[休息片刻])。

若要移除排程：

1. 執行下列操作之一：

   • 開啟快速設定，然後長按 。
   • 前往[設定] > [数字健康与家长控制] > [專注模式]。
2. 輕觸「排程」旁的 。

您可以：

• 控制孩子使用裝置和應用程式的時間
• 控制位置設定，以及檢視您孩子受監督裝置的位置
• 設定每日使用限制、監控應用程式使用量，以及遠端鎖定受監督的裝置
• 針對孩子可以使用 「Chrome」、Google 搜尋、「Play 商店」 和 「YouTube」 來瀏覽、購買或下載的內容，設定篩選條件和控制

您將需要為自己和孩子的裝置設定家長監護。

若要在此手機上設定家長監護：

1. 前往[設定] > [数字健康与家长控制]。
2. 輕觸[為其他子女設定家長監護功能]。
3. 依照螢幕上的指示設定手機以供兒童或成人使用。
4. 若要在其他裝置上設定家長監護，請參閱該裝置的說明。

若要深入了解，請閱讀 Google 的說明。