Mengelola segala aktivitas yang Anda lakukan di ponsel

Menyiapkan Kesehatan Digital

Anda bisa mendapatkan info mengenai berapa lama Anda menghabiskan waktu di telepon, seperti seberapa sering Anda membuka gemboknya dan berapa lama Anda menggunakan setiap apl. Kemudian gunakan info tersebut untuk meningkatkan kebiasaan digital Anda.

Kali pertama Anda menggunakan fitur ini:

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.
  2. Jika Anda ingin menemukan fitur ini sebagai apl, sebagai ganti membuka Setelan, aktifkan Tampilkan ikon di daftar aplikasi.

Memahami kebiasaan Anda

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.
  2. Tinjau bagan untuk melihat:

    • Waktu yang Anda habiskan untuk menggunakan ponsel hari ini
    • Aplikasi apa yang ditampilkan di layar dan berapa lama
    • Seberapa sering Anda membuka kunci ponsel hari ini
    • Berapa banyak pemberitahuan yang Anda dapat
  3. Untuk informasi selengkapnya, sentuh pada label di bagan. Misalnya, untuk melihat waktu layar untuk minggu tersebut, sentuh waktu penggunaan hari ini.

Membatasi waktu layar harian

Untuk masing-masing aplikasi, Anda dapat menyetel pewaktu yang membatasi jumlah waktu penggunaan aplikasi harian.

TipsUntuk mengelola waktu layar anak Anda, gunakan kontrol orang tua.

Untuk mengatur timer aplikasi:

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.

    Atau, Setelan > Aplikasi > Waktu penggunaan.

  2. Di sebelah aplikasi yang ingin Anda batasi, sentuh dan ketuk bagannya.
  3. Atur waktu total yang bisa Anda gunakan untuk aplikasi tersebut per hari.

Saat Anda mencapai batas waktu di aplikasi:

  • Aplikasi akan ditutup.
  • Ikonnya meredup dan tidak lagi membuka aplikasi.

Pewaktu aplikasi disetel ulang di tengah malam. Untuk menggunakan aplikasi sebelum tengah malam, kembali ke pewaktu di Setelan dan perpanjang waktunya atau hapus pewaktu.

Menjeda aplikasi yang mengganggu agar fokus

Gunakan Mode Fokus untuk menjeda aplikasi yang dipilih agar mengurangi gangguan.

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Mode Fokus.
  2. Tandai apl yang ingin Anda jeda.
  3. Lakukan salah satu:

    • Untuk mengaktifkannya, sentuh Aktifkan sekarang.
    • Untuk mengaktifkannya secara otomatis, sentuh Setel jadwal, lalu pilih hari dalam seminggu dan waktu mulai/berakhir.

Jika Mode Fokus aktif:

  • Anda akan melihat di bilah status.
  • Anda tidak akan dapat menggunakan aplikasi yang dipilih dan tidak akan menerima pemberitahuan dari aplikasi tersebut.
TipsUntuk menambahkan Mode Fokus ke setelan cepat, buka setelan cepat, sentuh , lalu seret ubin ke tempat yang Anda inginkan.

Untuk menonaktifkan Mode Fokus:

  • Buka setelan cepat dan sentuh .
  • Atau, di pemberitahuan, sentuh Nonaktifkan sekarang. (Untuk menonaktifkannya sementara, sentuh Berhenti sebentar.)

Untuk menghapus jadwal:

  1. Lakukan salah satu:

    • Buka setelan cepat, lalu sentuh & tahan .
    • Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Mode Fokus.
  2. Di samping Jadwal, sentuh .
TipsUntuk membisukan suara, hentikan getar, dan blokir pemberitahuan untuk semua panggilan dan pemberitahuan, gunakan Jangan Ganggu.

Memudahkan Anda untuk menjauhkan ponsel pada waktu tidur

Anda dapat menjadwalkan perubahan untuk bersiap untuk tidur.

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Mode waktu tidur.
  2. Pilih kapan akan mengaktifkan Mode waktu tidur.
  3. Sesuaikan waktu mulai dan akhir jika diperlukan.
  4. Sentuh Sesuaikan untuk menyetel apa yang harus dilakukan ponsel ini selama waktu yang dijadwalkan:

    • Heningkan ponsel (aktifkan Jangan Ganggu).
    • Gunakan warna abu-abu atau warna redup dan terang (sentuh Opsi layar saat waktu tidur).

Menggunakan kontrol orang tua

Anda dapat:

  • Mengontrol akses anak Anda ke perangkat dan aplikasi
  • Mengontrol setelan lokasi dan melihat lokasi perangkat anak yang diawasi
  • Menyetel batas penggunaan harian, memantau penggunaan aplikasi, dan mengunci perangkat yang diawasi dari jarak jauh
  • Menyetel filter dan mengontrol hal yang dapat dijelajahi, dibeli, atau diunduh oleh anak Anda menggunakan Chrome, Penelusuran Google, Play Store, dan YouTube

Anda perlu menyiapkan kontrol orang tua di perangkat Anda dan perangkat anak Anda.

Untuk menyiapkan kontrol orang tua pada ponsel ini:

  1. Buka Setelan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua.
  2. Sentuh Siapkan kontrol orang tua untuk anak yang lain.
  3. Ikuti petunjuk pada layar untuk menyiapkan ponsel untuk digunakan oleh anak-anak atau orang dewasa.
  4. Untuk menyiapkan kontrol orang tua pada perangkat lain, baca bantuan untuk perangkat tersebut.

Untuk mempelajari selengkapnya, baca bantuan Google.